Sling Trainer Coreübungen

Coretraining mit dem Schlingentrainer - Den Rumpf stärken

Sling Training ist eine der effektivsten Trainingsformen zur Stäkung des Rumpfes, da hier stets mehrere Muskeln arbeiten müssen - und das auch von zuhause aus. Hier haben wir für euch die wichtigsten Übungsanleitungen zum Coretraining zusammengestellt.

Das Coretraining ist eine wichtige Komponente für den Trainingsplan Rückenfitness, für verschiedene Phyisotherapien und eine gute Ergänzung für alle Sportarten.

Alle Coreübungen / Rumpftraining

Sling-Trainer Übung – ReCrunch

Sling-Trainer Übung – ReCrunch

Der Recrunch ist ein Crunch oder Sit-up in Bauchlage. Die komplette Bauch- und Teile der Beinmuskulatur sowie der Hüftbeuger werden beansprucht. Diese Variante ist sehr intensiv, da neben der Armstreckmuskulatur auch die Bauchmuskulatur stark beansprucht wird.