48 Sling Trainer Trainingspläne Als Gratis PDF!

Wissenschaftlich fundiert Trainieren

Diplom-Sportwissenschaftler Olaf Peters

Diese Sling Trainer Trainingspläne wurden vom Diplom-Sportwissenschaftler, langjährigen Personal Trainer und Sling Training Experten Olaf Peters entwickelt und getestet.

Wöchentliche Workouts mit dem Sling Trainer

Du erhältst nach kostenloser Anmeldung je Trainingsplan, 12 Wochen lang, jede Woche eine Trainingseinheit per E-Mail zugesendet.

Drei der Trainingsprogramme sind unterteilt in die Schwierigkeitsstufen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, das vierte Workoutprogramm behandelt das Thema Rückentraining mit dem Schlingentrainer.

Jeder Workout ist anschaulich erklärt, so das du auch ohne alle Sling Trainer Übungen zu kennen direkt loslegen kannst!

Mit Plan zum Trainingserfolg

Rückentraining

Ziel des Trainingsprogramms „Rückenfitness“ ist die Stärkung deines Rückens insbesonders um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu bekämpfen.  Die enthaltenen Rückenübungen werden sowohl im Leistungssport, als auch in der Physiotherapie eingesetzt.

Sling Trainer Trainingsplan Rücken

Trainingspläne Ganzkörpertraining/Muskelaufbau

Die übrigen Trainingspläne sind Ganzkörpertrainingspläne. hier steht allgemein der Muskelaufbau und Fettabbau im Vordergrund. Optimalerweise beginnst du mit dem Trainingsplan für Einsteiger und arbeitest dich weiter vor.

Trainingsplan Anfänger, Trainingsplan Fortgeschrittene, Trainingsplan Profis