Ganzkörpertrainingspläne als PDF

Mit dem Schlingentrainer den ganzen Körper Trainieren

Der Sling Trainer ist das Fitnessgerät mit dem Du deinen gesamten Körper auf Vordermann bringst. Jeder Muskel arbeitet, wenn du mit dem Schlingentrainer übst.

Professionelles Ganzkörper Training

Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Olaf Peters

Diplom-Sportwissenschaftler Olaf Peters

Das Ganzkörpertraining für den Sling Trainer  wurde vom Diplom-Sportwissenschaftler Olaf Peters, einem erfahrenen  Personal Trainer und Spezialisten im Bereich des Sling Trainings entwickelt und getestet.

Mit wöchentlichen Ganzkörper Workouts zum Erfolg

Du erhältst nach kostenloser Anmeldung je Trainingsplan, 12 Wochen lang, jede Woche eine Trainingseinheit per E-Mail zugesendet.

Die drei Trainingsprogramme zum Ganzkörpermuskelaufbau sind unterteilt in die Schwierigkeitsstufen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, das vierte Training konzentriert sich auf den Rücken. Schau dir hierzu ergänzend auch gerne unsere Rückenübungen für den Schlingentrainer an.

Jeder Workout ist anschaulich erklärt, so das du auch ohne alle Sling Trainer Übungen zu kennen direkt loslegen kannst!

 

Muskelaufbau am ganzen Körper

Drei der Trainingspläne sind Ganzkörpertrainingspläne. hier steht allgemein der Muskelaufbau und Fettabbau im Vordergrund. Optimalerweise beginnst du mit dem Trainingsplan für Einsteiger und arbeitest dich weiter vor.

Trainingsplan Anfänger, Trainingsplan Fortgeschrittene, Trainingsplan Profis

Ganzkörperübungen zur Rückenstärkung

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit und der Sling Trainer ist das perfekte Mittel gegen deine rückenprobleme. Ziel des Trainingsprogramms „Rückenfitness“ ist die Stärkung deines Rückens insbesonders um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu bekämpfen.  Die enthaltenen Rückenübungen werden sowohl im Leistungssport, als auch in der Physiotherapie eingesetzt.

 

 

Den gesamten Körper trainieren!

Als Ergänzung zu den Trainingsprogrammen haben wir eine vielzahl an Sling Trainer Übungen nach Körperregionen sortiert für euch zusammengestellt und erklärt.

Ganzkörpertraining Rückenfitness

Trainingsplan Rückenübungen Sling-Trainer

Ganzkörpertraining-Muskelaufbau für Fortgeschrittene

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Ganzkörpertraining-Muskelaufbau für Anfänger

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Ganzkörpertraining-Muskelaufbau für Profis

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Ergänzungen zu unseren Trainingsplänen findet Ihr im Shop

Egänze dein Ganzkörpertraining um weitere Übungen auf DVD

 

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