Brustübungen mit dem Sling Trainer
Hier findest Du Sling Trainer (Schlingentrainer) Übungen für den kleinen und großen Brustmuskel.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press eng
Diese klassische Übung für Brust und Arme erfordert Spannung im ganzen Körper. Der Fokus liegt auf dem vermehrten Einsatz der Armstreckermuskulatur.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press eine Hand Pullover
Die Erweiterung der Chest Press durch den Pullover beansprucht neben Brust und Arme zusätzlich die große Rückenmuskulatur.
Sling-Trainer Brustübung – Push-up kniend, eine Hand am Griff
Diese Übung eignet sich hervorragend, um den Körper auf größere Belastungen im Push-Up-Bereich vorzubereiten.
Sling-Trainer Brustübung – Push-up einbeinig, eine Hand am Griff
Die Übung erfordert ein immens hohes Maß an Körperspannung und Gleichgewichtsfähigkeit. Sie wird im Eingriff-Modus durchgeführt.
Sling-Trainer Brustübung – Push-up ein Arm zur Seite anheben
Die Übung erfordert eine sehr gute Körperstabilität und enorme Stützkraft in der Armmuskulatur. Sie wird im Eingriff-Modus durchgeführt.
Sling-Trainer Brustübung – Push-up ein Arm zur Seite
Die Übung erfordert immense Körperspannung und sehr viel Kraft in der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Die Übung wird im Eingriff-Modus durchgeführt.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press halten mit Knie zur Brust
Bei dieser Variante der Chest Press wird der präzise Krafteinsatz zur Aufrechterhaltung der Balance trainiert.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press halten ein Bein nach hinten anheben
Die Übung eignet sich hervorragend für ein Koordinationstraining, aufgrund der unterschiedlich hohen Körperinstabilität.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press gestreckt eine Hand Fly
Der Brustmuskel des seitlich gestreckten Arms wird sehr stark trainiert. Eine Veränderung des Neigungswinkels verursacht große Belastungsveränderungen.
Sling-Trainer Brustübung – Push-up
Der Variosling-Liegstütz ist nur für Fortgeschrittene geeignet. Er verlangt große Bauchmuskelkraft.
Sling-Trainer Brustübung – Push-up eine Hand am Griff
Diese Variante der Push-Ups stellt einen erhöhten Anspruch an Arm- und Brustmuskulatur.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press einarmig
Die einarmige Chest Press ist nur Fortgeschrittenen zu empfehlen. Sie erfordert eine sehr hohe Ganzkörperspannung.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press weit
Diese klassische Übung für Brust und Arme erfordert Spannung im ganzen Körper. Zusätzlich wird die Bauch- und Beinmuskulatur beansprucht.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press eine Hand Fly
Es wird vor allem der Brustmuskel des seitlich gestreckten Arms sehr stark trainiert.
SlingTrainer Übung – Push-up eng
Der Schlingentraining Liegestütz ist nur für Fortgeschrittene geeignet. Er verlangt große Bauchmuskelkraft. Der Push-up (zu deutsch „Liegestütz“) ist eine der wirkungsvollsten Übungen, um Brust, Arme und auch die Rumpfstabilität zu trainieren.
Sling-Trainer Brustübung – Chest Press
Diese klassische Übung für Brust und Arme erfordert Spannung im ganzen Körper. Zusätzlich wird die Bauch- und Beinmuskulatur beansprucht. Eine gute Körperstabilität ist immens wichtig.
Andere Muskelgruppen
hier kommst Du zu anderen Übersichten von Muskelgruppen