Die Swim Pulls trainieren hauptsächlich die Armstrecker. Die Übung erfordert einen festen Stand.
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Die Swim Pulls trainieren hauptsächlich die Armstrecker. Die Übung erfordert einen festen Stand.
Diese Abwandlung der klassischen Trizepsübung trainiert intensiv die Armstrecker.
Die Trizeps Übung ist eine konzentrierte Übung für die Armstrecker und erfordert eine gute Körperspannung.
Die Swim Pulls trainieren hauptsächlich die Armstrecker. Die Übung erfordert einen festen Stand.
Diese Übung erfordert einen hohen Krafteinsatz in den Armen sowie eine gut ausgebildete Bauchmuskulatur.
Bei dieser Übung werden Brust, Arme, Rücken und Schultern überwiegend trainiert.
Eine hohe Körperspannung ist zum Aufrechterhalten der Balance erforderlich. Die Übung wird im Eingriff-Modus durchgeführt.
Die freie Variante ist die schwierigste Form der Dips. Charakteristisch dafür sind eine sehr gute Körperspannung und viel Krafteinsatz in den Armen.