Übersicht der Variosling Training DVD´s
Was können diese DVD´s? Die Übungen sollen eine gute Hilfestellung für eine saubere Übungsausführung bieten. Versuche möglichst viele Details zu beachten und die Übung genau nach Anleitung durchzuführen. Nur durch die präzise Übungsausführung wirst du den Zielmuskel ansprechen können.
Was können diese DVD´s nicht? Unsere DVD´s sind keine Workouts. Workouts sehen auf den ersten Blick attraktiver aus, dass ist uns bewusst. Wir glauben jedoch, dass man die Übungen erst richtig beherrschen sollte, bevor man in ein komplettes Workout einsteigt. Die Workout kannst du dann als PDF jede Woche zugesandt bekommen. Hier kannst Du dich anmelden.
DVD01-Basis-Übungen
Du findest hier die Basisübungen der Slingfitness Vol.1 DVD. Wir haben alle wichtigen Muskelgruppen berücksichtigt. Die Übungen sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Auch wenn du im Fitnessstudio bereits trainierts oder du viele Übungen kennst, wird das...
DVD02-mehr Ganzkörperübungen
Die Übungen der DVD02 umfassen ebenfalls wie DVD01 den ganzen Körper. Sie sind etwas komplexer und intensiver, so dass wir beim Trainierenden von Grundfertigkeiten des Sling Trainings ausgegangen sind. Diese intensiven Bauchübungen stärken den Core und können weiter...
DVD03 Extreme Chest+Arms
Auf dieser DVD findest Du eine Auswahl von Varianten der Übungen aus DVD01 und DVD02. Die Varianten sind allerdings z.T. hochintensiv und deshalb sehr fordernd. Bei einhändigen Übungen ist besonders auf eine gute Stabilität zu achten. Bitte langsam steigern, um...
DVD04-Stretching
Um das Dehnen oder engl. Stretching ranken sich viele Mythen. Am Ende muss jetzt selber entscheiden ob es hilft oder nicht. Denn was funktioniert hat Recht. Physiologisch ist ein wippendes Dehnen eher geeignet, um den Muskeltonus zu erhöhen und auf Belastung...
DVD-Rotate
Die hier gezeigten Übungen sind hochintensiv und sollte nur von fortgeschritten Nutzern absolviert werden. Durch die hohe Instabilität wird die tiefliegende Muskulatur besonders gefordert. Dank der Umlenkrolle wird eine dynamische Bewegungsvielfalt welche völlig neue...
DVD-Rotate-PT Partnerübungen
Die hier vorgestellten Übungen sind sowohl statisch als auch dynamisch für die gerade und schräge Bauchmuskulatur gedacht. Weiterhin finden sich 2 Beinübungen für Abduktoren und Adduktoren. Beinbeuger und Strecker sind aufgrund der großen Kraft schwer im PT Rotate...