48 Trainingspläne als PDF - Ganzkörper- & Rückentraining Sling-Training

Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Olaf Peters

Diplom-Sportwissenschaftler Olaf Peters

Diese Trainingspläne wurden von Diplom-Sportwissenschaftler und langjährigen Personal Trainer Olaf Peters entwickelt und getestet.

Der Sling Trainer eignet sich optimal für den Fettabbau und hilft Dir dabei deine Muskeln zu definieren.

Der Muskelaufbau ist das primäre Ziel der Mehrzahl der Krafttrainierenden. Ob dieser Muskelaufbau deutlich sichtbar sein soll oder die Funktionsverbesserung durch moderates Muskelwachstum im Vordergrund steht, hängt von der subjektiven Motivation des Trainierenden ab. Bei jungen Männern steht oft der Muskelaufbau als Selbstzweck, also aus ästhetischen Beweggründen, im Vordergrund. Bei Frauen dominiert der Wunsch nach einem straffen Körper, Körperformung und Kräftigung.

Bis vor kurzem war die einzige Möglichkeit, für das Erreichen des gewünschten Muskelaufbaues, der Besuch eines Fitnessstudios. Jetzt gibt es mit Suspension Training eine Möglichkeit seine Ziele auch innerhalb der eigenen vier Wände zu verwirklichen. Dabei spielt das Geschlecht, Alter oder der Trainingszustand der Trainierenden beim Suspension Training keine Rolle.

Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Olaf Peters

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Diese Trainingspläne wurden von Diplom-Sportwissenschaftler und langjährigen Personal Trainer Olaf Peters entwickelt und getestet.

Der Sling Trainer eignet sich optimal für den Fettabbau und hilft Dir dabei deine Muskeln zu definieren.

Der Muskelaufbau ist das primäre Ziel der Mehrzahl der Krafttrainierenden. Ob dieser Muskelaufbau deutlich sichtbar sein soll oder die Funktionsverbesserung durch moderates Muskelwachstum im Vordergrund steht, hängt von der subjektiven Motivation des Trainierenden ab. Bei jungen Männern steht oft der Muskelaufbau als Selbstzweck, also aus ästhetischen Beweggründen, im Vordergrund. Bei Frauen dominiert der Wunsch nach einem straffen Körper, Körperformung und Kräftigung.

Bis vor kurzem war die einzige Möglichkeit, für das Erreichen des gewünschten Muskelaufbaues, der Besuch eines Fitnessstudios. Jetzt gibt es mit Suspension Training eine Möglichkeit seine Ziele auch innerhalb der eigenen vier Wände zu verwirklichen. Dabei spielt das Geschlecht, Alter oder der Trainingszustand der Trainierenden beim Suspension Training keine Rolle.

Ganzkörpertraining Rückenfitness

Trainingsplan Rückenübungen Sling-Trainer

Ganzkörpertraining-Muskelaufbau für Fortgeschrittene

ganzkoerpertraining-02-workout-plan-mail

Ganzkörpertraining-Muskelaufbau für Anfänger

  ganzkoerpertraining-01-workout-plan-mail

Ganzkörpertraining-Muskelaufbau für Profis

  ganzkoerpertraining-03-workout-plan-mail

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Eupenerstr.161 Halle 57
50933 Köln
Tel. 0221-54812163

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