Sling-Trainer Beinübungen

Trainingsplan - Workout für Zuhause

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Sling-Trainer Beinübung - Lunge

Bei dieser Übung werden überwiegend der große Gesäßmuskel sowie die Oberschenkelvorder- und Oberschenkelrückseite trainiert.

Sling-Trainer Übung - Einbeinige Kniebeuge

Die Einbeinige Kniebeuge erfordert eine gute Stabilität und Balance des Standbeins. Durch das Absenken des Gesäßes nach hinten, wird das Kniegelenk (Kniescheibe) entlastet und die Muskulatur gezielt trainiert.

Sling-Trainer Übung - Kniebeuge

Die Kniebeuge ist eine der elementarsten Übungen des Beintrainings. Durch das Absenken des Gesäßes nach hinten, wird das Kniegelenk (Kniescheibe) entlastet und die Muskulatur gezielt trainiert.

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